美容 美容効果を高めるお風呂の入り方!入浴時間で全身スキンケア
美肌を作る入浴お湯の温度と時間は、肌のバリア機能を守るための重要ポイントです。温度は38〜40℃42℃以上の熱いお湯は、肌の保湿成分を溶かし出し乾燥を招きます。交感神経が刺激されて睡眠の質も下がるので、美容にはぬるめが鉄則です。浸かる時間は...
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